Började veckan med ett intervallpass på trainern i källaren. 

Ett löppass blev det också på hela fem km. Ajaj, blev så förstörd i baksida höger lår så det var inge skoj. Haft problem hela veckan. Borde ju inte springa alls med tanke på min stelopererade högerfot. Blir nog lite väl mycket belastning när man inte kan röra foten som man ska. 

Det är nog bättre jag håller mig till bakning och cykling. Här rostar jag mandel som jag skall göra mandelmassa av. 

Nu skall det med socker köras till lämplig konsistens. Sedan skall det i både vaniljsocker, kardemumma och mjölk. 

Jäsning pågår. 

Efter en stund i ugnen ser det ut på detta vis. 

Sådär, semlor blev det. Gott blev det också. 

Med Jerry Williams i öronen körde jag ytterligare ett intervallpass i källaren. 

En riktig pärs blev det, men jag tror ändå att det går åt rätt håll. 

Igår blev det en utevända igen. Här passerar jag Dalälven i Stora Skedvi. 

Idag blev det veckans långrunda. Långshyttan - Svinö. Hela 59 km på tre timmar. 

Snart i Husby och bara två mil kvar. Härligt härligt. Imorgon vilodag. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade va...

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävl...

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...