Samlade för att ge sig i kast med kvällens övningar ser vi här, Mattias, Frida, Ann, Maria och Anna Maria.

Senare anslöt även Therese

Ja ja men i dag gällde inspiration från Norge , närmare bestämt Norges skidåkare som var först med träningsmodellen 4x4 .. 

Vi drog i gång det hela med en uppvärmning och 6 stycken fin fina accelerationer .... några höga knän och kick i rumpan och så var vi klara för start. 

Varvbana även denna gång och vi körde alla 4 varv. 

Nedjoggen sedan för vissa 10 minuter för andra 30 minuter.

Bra jobbat i dag allihopa ! 

Vi ses på Lördag 

Tjingeling 

 

Maria G

15 februari 2012 22:26

OCH STORT TACK TILL KALLE SOM KOM NER ENKOM FÖR ATT TA ETT KORT PÅ OSS !
Det var storartat !
KRYA PÅ DIG KALLE !

 

Anna Maria

15 februari 2012 23:17

Tack Maria för bra pass! Precis vad jag behövde!

 

MAria

16 februari 2012 09:36

Tack Anna Maria för att du kom , bra kämpat i går !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade va...

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävl...

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...