Direktlänk till inlägg 8 mars 2011

Lördagsturen avklarad!

Av SimmaCyklaSpring - 8 mars 2011 17:51

    
 
I lördags var det dags för vårens första gemensamma löptur avdelning längre, i härligt väder, minus två o solsken, kan det bli bättre. Vi som sprang var Eva, Malin, Jenny, Johan, Maria o så jag då. Sex blev vi, det var väl bra. Vi sprang tillsammans förbi sågen o ut till badet, upp över åsen o ner på andra sidan. Där blev det uppställning för fotografen innan vi skildes åt.
 

       

 
Jag o Eva sprang in mot stan, vi hann inte långt förrän vi såg brandbilar, det var ett äldre obebott hus som det brann för fullt i o brandmannen Stefan Wengelin stod o sprutade vatten. Vi fortsatte sedan tillbaks till simhallen. Vi hade då sprungit 8 km med en snittfart på 6,11/km. Härligt härligt. Övriga sprang runt Lerviken o Dalkarsnäs, där tog Malin o Jenny till höger o förbi badet ut till sporthallen vilket bör ha blivit ca 13 km. Johan o Maria höll vänster i Dalkarsnäs o rundade Ljustern o fick nämare 18 km med en snittfart på näranog exakt 6 min/km.
 

             

 
Väl tillbaks så sprang jag med våtväst i bassängen i 30 min, efter det samm jag drygt 1000 m. På slutet av simningen fick jag sällskap av Maria o Johan som också avverkade ett antal längder i bassängen. Var trots allt detta hemma så man kunde kolla på tjejernas 3-mil. Inte dåligt vad man kan hinna på en lördagförmiddag.
 
Hoppas vi ses på onsdag. Samling i vanlig ordning kl 17,50 vid simhallen. Då har Maria lite övningar på gång.
 
Tjingeling tjingeling, SimmaCyklaSpring.
Kalle S.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 5 maj 13:26

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade va...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 1 maj 13:21

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävl...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 11 april 14:07

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 6 april 15:20

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 21 mars 15:21

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4 5
6
7 8 9 10 11 12 13
14
15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30 31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Ovido - Quiz & Flashcards