Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävlingar jag varit anmäld till genom åren som jag sedan inte kunnat vara med på.

På söndagen när det är två veckor kvar till loppet anmäler jag mig och ser fram emot att få köra ett lopp igen. Vad händer då?. Jo på måndag vaknar jag med halsont, det är så jag inte vill tro att det är sant. Men det är ju två veckor kvar så det hinner väl gå över. Jag är ju inte sjuk så jag är liggande, ägnar mig istället åt att fylla på i brödförrådet.

Ägnar mig också åt lite trädgårdsarbete. Finns alltid en hel del att göra. Efter att ha varit i trädgården några dagar börjar jag på torsdag eftermiddag få ont i ryggen. Slutar och går in, det blir inte bättre utan bara värre. Fredag inte bra men jag tänker att det går väl över. Lördag ännu sämre och söndagen är rent utav hemsk. På måndag ringer jag och får en tid på läkarstation där de efter nogrann undersökning konstaterar ett rejält ryggskott. Läkaren skriver ut värktabletter och ordinerar åtta stycken per dag i tio dagar. Jaha där rök årets start på Billingeracet. Nu är det onsdag och jag lyckades för första gången ta mig ur sängen själv i morse. På den nivån är det så det känns inte alls skoj. Men det är inte hela värden, det finns de som har det värre.

Nu blir det varken cykling eller trädgårdarbete på ett tag för min del. Skulle också börja bygga ställning för att kunna börja måla huset, men det får som sagt vänta. Lena är i alla fall pigg och håller på för fullt. Hoppas bara att hon inte åker på ryggskott också.

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.

Har även köpt ett par wattpedaler som jag montera på min MTB.

Här står jag då äntligen redo för en första tur på MTB. Blir en första tur med wattmätare på MTB. På racer har jag sedan några år.

Här passerar jag Dalälven i Fäggeby. Hann även passera den i Gustafs innan jag svängde av hem mot Säter. 44 km blev det på årets första utetur och det kändes alla tiders.

På kvällen var det sedan upptakt med CK Natén för årets ungdomsträning drar igång. Jag har barnbarn som är med och då kan det behövas en hjälpande hand ibland. Ett rejält gäng kom på årets första träning. Över 50 ungdomar slöt upp vilket är toppenskoj.

Här kommer några i det yngre gänget farande. De som är sex sju år. Hela 21 stycken var med i denna grupp.

Sedan blev det onsdag och jag tog en runda till på MTB. Nu har jag efter fyra mil kommit till Wienerkonditoriet i Avesta och då sitter det bra med lite fika.

Efter två timmar till så var jag hemma igen. Kan bara konstatera att allt verkar fungera som det ska. 

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.

Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsning för Ally och Inez.

Mycket "pysslande" blir det. De gillar att klippa, måla och fixa.

Nu har vi åkt till Borlänge.

I Borlänge besökte vi Science center, där fanns det verkligen mycket att pyssla med. Helt i flickornas smak.

Vi gjorde även ett besök vid klubbstugan för Cykelklubben Natén för att kolla hur det ser ut i skogen. Ifall träningarna kan dra igång snart. Just här såg det inget vidare ut.

Men på vissa partier såg det riktigt fint ut.

Nu dags för ett cykelpass igen.

Ajajaj, mer snö. När det äntligen såg ut att kunna bli utecykling.

Men detta skall väl försvinna snart så nu blir det nog utecykling vilken dag som helst.

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället. 

Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken. 

Här bär de iväg i stora liften. 

Efter ett tag satte jag igång att grilla korv. 

Lena håller koll på slalombacken. 

Nu är skidåkarna redo för korvätning. 

Såhär mysigt kan man ha det när det är som bäst. 

Sedan blev det några åk till. Ally kommer först. 

Lisa, Inez och Johan komm strax efter. 

Lena och jag for till stugan för ytterligare en promenad. 

Snö finns det så det räcker. 

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd. 

Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen. 

Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem. 

Nu är vi framme. Sista biten fick Inez och Ally åka sittande på skotern. 

Här är vi vid stugan. Jag, Lisa, Johan, Lena samt Ally och Inez. 

Dags för beställning av det vi vill äta. 

Nu en stund väntan på maten. 

Det blev våfflor för hela slanten. Riktigt fint. Varm choklad med grädde satt också fint. 

Mätta och belåtna gör vi oss klara för hemfärd. Lisa och Johan på skidor. Vi andra tog Taxi. Ja det blev en fin dag av det lite ovanligare slaget. 

Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet. 

Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro. 

Mycket gott finns det att välja på där. 

Kaffe och smörgås fick det bli. 

Efter att vi fått käk hos Lisa och Johan som redan var där bar det av till Lindvallen för en skidtur. 

Efter ett par km på skidor var det fikadags. Lisa, Inez och Ally ser vi här. 

Johan, Lena och jag ser vi här. 

Det stod inte på förrän bullarna var uppätna. Bara att åka vidare. 

Jag, Lena och Lisa åker på. 

Inez, Ally och Lena kommer här. Det blev en fin dag och nu till stugan för mat och vila. 

Nu har jag kört veckans sista träningspass i källaren och kan konstatera att jag fick ihop drygt 30 mil under veckan. Det är kanon med tanke på att jag varit förkyld lite till och från i fyra veckor, men nu verkar det gå bra igen.

Såhär ser det ut med cykeln. Den står uppstäld på något som kallas "Roller". Det känns bättre på den än på en vanlig Trainer då man tar av bakhjulet och sätter fast ramen i Trainern. På den här har jag bakhjulet kvar på cykeln och det blir lite rörligare, mer som att cykla ute. Klarar också mina knän bättre då det inte blir så stelt.

På en TV framför mig får jag upp all data om turen. Finns oändliga möjligheter till variation. Både banor från hela världen samt an massa olika variationer på färdiga träningspass. Det är dessutom enkelt att göra egna pass och lägga in i systemet. Man kan även välja att cykla själv eller tillsammans med andra. Många tror att det är så tråkigt att sitta inne och träna men utnyttjar man systemet så är det faktiskt riktigt bra. Det är tidseffektivt om inte annat. Blir inte så mycket tvätt som när man cyklar ute, behöver inte tvätta cykeln heller.

Här tar vi en liten promenad i det fina vädret mellan skidloppen från Falun. Har nyss sett damernas 20 km och skall snart se herrarnas 20 km. 

Efter att ha kunnat träna i 18 veckor åkte jag på en förkylning som spökade i flera veckor. Nu har jag i alla fall cyklat på bra nere i källaren denna vecka vilket känns bra. När det är sådant väder som det är idag är jag riktigt glad att kunna cykla i källaren. Nu vill man inte ens utanför dörren.

Men det står väl inte på förrän även jag törs mig ut med cykeln. Men än så länge blir det inomhus, mycket TV-tittande blir det. Just nu är det skidor i Falun som vi kollar på. Damerna har kört sin mil och det är snart dags för herrarna.

Har även läst en bok igen, denna gång "Spelaren". Den handlar om Volodymyr Zelenskyj och kriget i Ukraina. Boken är skriven av en reporter på Time Magazine, Simon Shuster heter han och har följt utvecklingen i Ryssland och Ukraina i mer än femton år. Han har nu i två års tid fått följa Volodymyr Zelenskeyj på nära håll. En riktigt intressant bok som jag varmt kan rekommendera.