Jajamen, nu är det dag att börja ladda igen. Men nu på lördag blir det långturer av det lite kortare slaget. Vi har ju kört ganska långa pass nu varje lördag på sista tiden. Tanken är ju inte att vi skall slita ut oss så här års. Tanken är ju att vi skall få inspiration av varandra som gör att vi orkar hålla igång den här mörka årstiden. Så dom som tycker att 8 km kan vara ett lagomt långpass tar sällskap med mig. Dom som vill springa 16 km kommer att få sällskap av Maria. Oavsett vilken tur vi tar så kommer vi alla att springa tillsammans dom första fem kilometrarna. Hur bansträckningen ser ut får dom som kommer på lördag veta. Sedan går ju båda dessa sträckor att både förlänga och förkorta allt efter behag.

Och föresten, glöm inte badkläder, det är skönt med ett avbad efteråt.

Välkomna till en behaglig tur både nya som gamla lördagslöpare.

Tjingeling

/ Kalle och Maria.

På lördag bjuds det upp till lite längre distander för den som så önskar, så nu är det bara att ladda batterierna lite extra. För några kanske 11 km är lite extra så då kan det vara lämpligt att prova på. Andra som kanske normalt sett springer 10-15 km kanske nu på lördag kan tänka sig hela 21 km. Vilken tur att jag då har just en sådan sträcka. Andra som kanske titt som tätt redan springer 20 km har nu chansen att få sällskap i hela 30 km. Så vi ses alltså i vanlig ordning kl 08.50 vid Säters simhall så vi kan sticka kl 09.00

Välkomna allihop till en fin lördagstur i härligt höstväder.

På lördag är det dags för en tur igen i det härliga höstvädret. Vi ses i vanlig ordning vid Säters sim och sporthall strax före klockan nio. Skriv gärna en kommentar om ni kommer så blir det specialanpassade turer. Det blir väl bra. Så kom igen nu så ses vi på lördag. 

PS. Ta gärna med badkläder för en härlig simtur efter löpningen. DS.

Dags för ett långpass igen. Vi ses som vanligt vid Säters simhall strax för kl nio på lördagmorgon för en tur i glada vänners lag. Ta med kompisar, syskon, grannar eller vem som helst som känner för att springa lite. Vi har korta turer i sjuminutersfart och längre turer i sexminutersfart. Vi springer allt från fem km till drygt 20 km. Så tveka inte utan kom och var med. Ta även med badkläder för inget är väl skönare än en simtur efteråt.

Var gärna så snäll och lägg en kommentar att du kommer om du kommer. Det är bra för oss som planerar turerna. Nu blev det ju lite tokigt i tisdags. Maria ändrade ju upplägget när det var så få som anmält sitt deltagande, och så blev det nytt deltagarrekord. Så skriv en rad i kommentarsfältet, enkelt enkel. 

Vi ses på lördag, tjingeling, kom o spring. Kalle.

Jajamen, i vanlig ordning är alla som vill välkomna till en gemensam löptur i glada vänners lag. Vi samlas strax före 09.00 vid Säters sim- och sporthall på lördag. Det blir sträckor som passar alla, allt från sex km upp till drygt 20 km. Bara att välja.

Lägg gärna en kommentar att ni kommer, om ni kommer. Ta gärna med badkläder, för vad är skönare än en simtur efter löppasset.

Välkomna. Kalle.