Ja nu har vi lagt våra intervallträningar på onsdagar och det verkar inte vara någon nackdel av deltagarantalet att döma. Hela 14 stycken var vi när vi samlades varav en var med för första gången. Det var Mattias som vi hoppas att vi får se flera gånger hos oss, välkommen skall du vara, liksom alla andra förståss.

Detta är tredje säsongen vi tränar tillsammans men det är första säsongen som vi kör i januari. Men så länge det dyker upp folk som vill träna så kör vi.

  På knä ser vi Malin, Lena, Lisa, Anna och Kalle. Stående har vi Johan, Ann, Terese, Maria, Mattias, Maria, Frida, Jessica och Ingemar. Härligt vilket gäng, inte dåligt när vi samlar 14 som vill ut och springa en onsdagskväll i januari.

Vi tackar och bockar Maria på Skönvikshallen som för dagen agerade fotograf så att vi alla deltagare fick vara med på bild ! 

När fotografering och instruktioner om kvällens övningar var gjorda bar det av. Först som sig bör lite lugn uppvärmning. Efter det lite övningar av olika slag innan det var dags för kvällens huvudprogram som bestod i intervaller. Dom var ca 400 m och 800 m och till antalet allt från 5 till 7 tror jag det blev för någon. Längd och antal alltefter förmåga, dagsform och lust.

Det är det som är så bra ; alla kan vara med oavsett förutsättningar.

Så tack för i dag !

Vi ses, om inte förr så på lördag, Tjingeling så länge.

ps . från Maria ; Ni som har lite småskador får gärna berätta det för mig och beskriva skadan; var hur när.  Då kan jag ge er råd. En skada kan ju tyvärr bli långvarig och förvärras om man inget gör åt den eller springer på som vanligt.Som grädde på moset så missar man ju då också en del träningstid. Men som sagt det är helt frivilligt och min mailadress är ; mgtriathlet@gmail.com

simma lugnt och sköt om er ! 

 

Lisa

11 januari 2012 21:37

Va kul att det kom så många ikväll! Jag hoppas på att hinna hem på onsdag! Ha de bra!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade va...

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävl...

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...