På årets första pass ställde vi in de utlovade varven , som var tänkta att ske på vår älskade 800 meter slinga. Detta på grund av halka. Men på åsen, där hade bilarna värmt upp marken och backarna var i stort sett fria från is. Därför blev det accelerationer och styrkeintervaller i backarna därikring. Sex acelerationer och sex maxintervaller hann vi med. Bra jobbat allihopa !

I dag uppmärksammar vi också lite extra en ny deltagare; Emelie som följde med mamma Terese. Det gjorde du rätt i Emelie och vi hoppas få se dig på fler träningar. Välkommen till oss ! 

Vi uppmärksammade också Ann i dag då hon är den som deltagit på flest pass under hösten 2011. 

Härligt Ann, keep up the good work ! 

  Här ser vi Maria, Johan, Terese, Ann, Frida och Emelie strax innan det är dags för träning.

  Som sig bör så avslutar vi med lite rörlighetsträning.....

Tack för en härlig tur  !

Nu på Lördag står det som vanligt ett distanspass på programmet. Om detta kommer det en blänkare på Torsdag. 

Observera också att intervallpassen kommer från och med nästa vecka att vara på Onsdagar. Om detta kommer vi också att skriva mer längre fram.

Ha det så bra så länge och välkomna till ett nytt härligt träningsår.

Tjingeling tjingeling.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade va...

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävl...

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...