När det var dags för mellandagslöp blev vi till slut fem löpsugna som slöt upp. Efter lite lugn uppvärmning körde vi sex fartökningar varefter vi tog det lugnt igen i ca två km. Sedan körde vi tre km riktigt fort varefter vi körde lite lugn nedvarvning innan vi åter var vid simhallen. Vi hade då varit ute drygt 50 min och avverkat drygt åtta km. Med det kände vi oss nöjda och skiljdes åt för denna gång.

Nu har vi bara ett gemensamt pass kvar på detta år och det är på lördag. Ha det bra tills dess. Tjingeling tjingeling. 

 

Maria

27 december 2011 21:07

Jag ser att ni skött er bra !
Bra jobbat !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade va...

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävl...

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...